Jak ważny jest błonnik w diecie? Niemal każdy z nas wie jak ważne są witaminy i minerały w codziennej diecie. Jednak nie zawsze zdajmy sobie sprawę jak istotny jest błonnik. Nie ma on co prawda większych właściwości odżywczych... Jednak pomaga nam pobudzić jelita do zdecydowanie bardziej intensywnej pracy. Dlatego Błonnik w diecie powinien być obecny jeśli borykamy się z nieprzyjemnymi zaparciami. Dodatkowo warto go spożywać, gdy chcemy schudnąć. Błonnik zwiększa swoją objętość w żołądku, Tym samym w trakcie posiłku szybciej czujemy się nasyceni, a co za tym idzie spożywamy zdecydowanie mniej kalorii. Gdzie szukać naturalnych źródeł błonnika? Warto wybierać produkty pełnoziarniste. Na przykład chleb razowy, kasze płatki owiane. Sporo błonnika znajdziemy też w owocach i warzywach. Jeżeli nadal w naszej codziennej diecie brakuje błonnika to warto sięgać na przykład po otręby. Możemy je dosdawać do jogurtów czy koktajli.
Błonnik w diecie
Najnowsze posty:
Błonnik w diecie
2020-01-07|Kategoria: Natura / Dietetyka, Odchudzanie
Przeczytać warto:
Pielęgnacja cienkiej i delikatnej skóry ust
Ponieważ skóra ust jest bardzo cienka i podatna na uszkodzenia, pielęgnacja ust powinna być bardzo systematyczna i staranna. Warto o nią dbać nie tylko zimą, kiedy usta są najbardziej narażone na pierzchnięcie i pękanie, ale przez cały rok, gdyż szkodzi im też wiatr, słońce czy suche powietrze. Pielęgn...
Profesjonalna depilacja laserowa light sheer
Masz dosyć wiecznie odrastających włosków na nogach, rękach czy pod pachami? Mamy dla ciebie doskonałe rozwiązanie, które poprawi twoje samopoczucie i pewność siebie. Nie będziesz już musiała ukrywać się na plaży czy na basenie, w obawie, że ktoś dostrzeże niesfornie odrastające włoski na twoim cie...
Nidiesque - krem chroniący przed alergią
Kremy Nidiesque to doskonała ochrona przed niklem występującym w środowisku. Prezentujemy rewolucyjne rozwiązanie dla wszystkich osób, które zmagają się z problemem alergii na nikiel i inne metale. Wieloletnie prace badawcze pozwoliły nam na stworzenie bezpiecznych i wygodnych kremów służących do codzienn...
Nowość na rynku leków na ból gardła
Nasza firma wprowadza na rynek nowy zestaw leków na ból gardła. Są to zarówno różnego rodzaju leki profilaktyczne, które umożliwiają nawilżanie gardła i krtani, jak też tabletki stosowane w rezultacie ostrego zapalenia lub bólu gardła. W naszej ofercie znajduje się kilka odmian leku - głównie w postac...
Wygodne gorsety wyszczuplające dla kobiet
Martwisz się, że możesz nie wyglądać perfekcyjnie w obcisłej sukience, balowej kreacji lub wizytowym stroju? Mamy dla ciebie idealne rozwiązanie! nasze wygodne gorsety wyszczuplające pomogą ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę, którą zaprezentujesz z radością w trakcie balu, imprezy czy przyjęcia biznesowe...
